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行业新闻

选择水?还是饮料?
发布日期:2019-3-20 15:35:46  

一、饮料的危害

饮料中的咖啡因:一杯咖啡含有80毫克咖啡因,而一杯茶或者一杯饮料中大约含有50毫克咖啡因。巧克力含有咖啡因和可可碱,后者也有咖啡因的作用。咖啡因会抑制大脑产生褪黑激素。肯尼恩.怀特博士在1994年发现,咖啡因对大脑松果体分泌褪黑素,具有抑制作用,而褪黑激素能够调节我们身体机能,导致我们不能进入睡眠状态,但是在生活中,我们必须要有足够好的睡眠质量,才能保持正常的学习和工作,所以喝太多的饮料、咖啡对我们的睡眠质量有很大的影响。孕妇经常摄取咖啡因,容易导致婴儿的体重不足,甚至导致自发性流产,或者使胎儿出现畸形。咖啡因会抑制产生记忆的酶,甚至导致记忆下降,实验显示,咖啡因会抑制记忆过程的磷酸二酯酶。

碳酸饮料的危害:在超市货架上,碳酸饮料也占去了很大的部分,比如可乐、雪碧等等,这些添加人工甜味剂的碳酸饮料,比那些含糖饮料更加危险。这些碳酸饮料是肥胖的重要原因之一,为什么美国的肥胖人群数量如此之大,主要原因是美国人爱喝碳酸饮料;经常喝碳酸饮料不仅导致肥胖,还引发各种高血压、心血管疾病、肠胃疾病等等。饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

饮料中的酒精:在中国这个酒文化盛行的国度里,酒精饮料成了人们生活中必不可少的饮品,各种啤酒、白酒、鸡尾酒,是人们日常生活中餐桌上常备品。酒精会使人上瘾,妨碍大脑的水分供应系统,抑制后叶上加压素的活动,导致脑细胞进入脱水状态。酒精会伤害肝脏,,抑制我们的免疫系统,导致我们的身体失去免疫,引发一系列的疾病。

二、喝水的好处

水不仅能够解渴,而且进入人体后最易透过细胞膜为机体所吸收,并可加强血液循坏,促进新陈代谢,还能增加血液中的血红蛋白的含量,增加自身免疫功能,提高抗病能力。人喝水不仅仅是为了解渴、满足身体对于水生物生理需要,同时,人体也能从水中摄入矿物质和微量元素。也就是说,水是人体矿物质和微量元素的重要来源,科学研究表明,经常喝水的人,,体内活性酶活性非常活跃,肌肉中的乳酸积累积累减少,一般不会容易产生疲劳。

1. 人的各种生理活动都需要水,如水可溶解各种营养物质,脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收;水在血管、细胞之间川流不息,把氧气和营养物质运送到组织细胞,再把代谢废物排出体外,总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。

2。 水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。比如炎热季节,环境温度往往高于体温,人就靠出汗,使水分蒸发带走一部分热量,来降低体温,使人免于中暑。而在天冷时,由于水贮备热量的潜力很大,人体不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。

3. 水还是体内的润滑剂。它能滋润皮肤。皮肤缺水,就会变得干燥失去弹性,显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损,且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。

 所以说,水是生命之源,水是健康之本,可以说有水,就没有我们人类色繁衍生息。水是六大营养素之一,从营养学的观点来分析,任何饮料都比不上水的生理价值。

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